Ein geführter Weg von einem Verhalten, Gefühl oder Glaubenssatz zu seiner tiefsten positiven Absicht – dem Kernzustand – und wieder zurück in deinen Alltag.
Frühere Sitzungen
Über die Methode
Die Kerntransformation (Core Transformation) wurde von Connirae und Tamara Andreas entwickelt. Sie geht davon aus, dass jeder Teil von uns – auch einer, der Ärger macht – eine positive Absicht verfolgt. Fragt man ihn Schritt für Schritt, was er durch das Erreichte noch Wichtigeres will, führt die Kette zu einem Zustand des Seins, der nichts mehr braucht: Frieden, Liebe, Ganzsein, einfach Sein. Mit diesem Kernzustand geht man dann rückwärts durch die Kette, lässt den Teil aufwachsen und nimmt ihn ganz in sich auf.
Die App führt durch alle fünfzehn Schritte, erkennt typische Stolpersteine (z. B. „weiß nicht“, negativ formulierte Wünsche, Grübeln statt Spüren) und schlägt passende Nachfragen vor. Antworten lassen sich sprechen oder tippen.
Die Übung ersetzt keine Psychotherapie. In einer akuten Krise: Telefonseelsorge 0800 111 0 111 (kostenlos, rund um die Uhr) oder Notruf 112. Deine Antworten bleiben auf diesem Gerät, außer du schaltest den KI-Begleiter ein.